代表ブログ

おはようございます。MORLD(モールド)代表の大谷真央です。

朝の習慣を整えようキャンペーン』を絶賛開催しています。(私だけですけど何か?)

敬愛するメンタリスト DAIGO氏いわく
・朝起きてからの2時間は、人間が最もクリエイティブな活動ができる時間
・朝はポジティブで創造的な考えごとができる時間
・午前中に日光に当たることで、未来に希望が持てるようになるセロトニンの分泌が高まる
・30分程の軽い運動は、抗うつ剤を1回打つぐらい心を安定させる効果がある

これらを朝のスケジュールに組みこんでみると・・・

【理想の朝習慣】
前日0:00〜0:30 就寝
(私のベスト睡眠は7時間〜8時間)
8:00 起床
8:00〜10:00 考えごと・ブログアップ
10:00〜10:30 散歩(郵便局や銀行、買い物などを済ませる)
10:30〜12:00 仕事

すごいクリエイティブな感じがする。。!!(笑)

習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。
それでは今日も頑張りましょう^^