日曜日ですね＾＾
今日は10時間近く眠りました。。！！珍しい。

私は変に生真面目なところがあり、
睡眠に関して思い込んできたことがあります。

長く寝る＝時間のムダ

。。！！

長く寝た日は、
「8時間も寝ちゃった。。」
「この時間で、もっと◯◯できたのに。。」
と、とにかく罪悪感に襲われ、凹んでいました。

でも人間だもの。
「今日はもっと寝たい。」って日ももちろんあって、
でも私はその気持ちを全て突っぱねてきたわけです。←オニ！！

でも本当に最近疲れてしまっていて、笑
今日は許したんです。
「寝たいだけ寝てもいいよ」って。

【結論】
思う存分寝るって。。最高ですね！！笑
たまっていた疲れも取れて、今すごく前向きな気持ちです。

というわけで週に一度は、
思う存分眠ってOKな日を作ることにします！

さっそく実現に向けて考えました。

【ポイント①】心おきなく眠れる日を選ぶ

たとえ休日であっても、社員が動いている日は連絡が入ります。
となるとソワソワして、ゆっくり眠れません！
社員が動かない日を選んで実行します。

他にも、その日中に絶対にやらなければならないことがある日は避けます。

【ポイント②】先に予定に組み込む

思う存分眠ってOKな日など、時間をつくらなければ実現不可能です。
（空いた時間は、どうしても仕事してしまいがちなので。。）

先取りして予定に組み込みます。

疲れはエネルギーの低下につながり、
エネルギーの低下は思考レベルの低下につながります！

常に高いエネルギーを維持できるように、週に１度は身体を休めます。

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習慣①　思う存分眠ってOKな日をつくる
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株式会社MORLD（モールド）
代表取締役　大谷 真央
TEL：03-6914-5085
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